Очень простое упражнение, которое качественно повысит вашу гибкость. Всего одно простое действие, которое кардинально повысит вашу гибкость и уберет другие проблемы, которые, возможно, у вас были ранее.
Если вы хотите существенно повысить свою гибкость и улучшить свое самочувствие, то регулярно делайте это упражнение. И буквально за одну-три минуты вы можете получить качественное улучшение своего состояния, увеличить амплитуду подвижности.

Делайте это упражнение всегда, когда хотите получить больше от своего тела, больше гибкости, свободы, подвижности и тогда, когда есть что улучшать. Если болит или напрягается шея или спина, или вы чувствуете, что необходимо в целом перезагрузиться и снять общее перенапряжение – это будет очень полезно.