Вторник, 09.03.2021, 03:36
Приветствую Вас Гость | RSS

Интересное вокруг нас

Интересное вокруг нас

Главная » Медицина и здоровье
1 2 3 ... 11 12 »

Даже если вы едите сбалансированную диету и регулярно тренируетесь, получение плоского живота может занять некоторое время. Однако некоторые легкие позы йоги будут творить чудеса на вашей средней части.

Йога была эффективной формой упражнений более 5000 лет. С более чем 100 формами, которые варьируются от простого до сложного, каждый может включить эту программу упражнений йоги в свою повседневную жизнь. Давайте посмотрим на 10 простых поз йоги, которые помогут справиться ... Читать дальше »

Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 138 | Добавил: goddees | Дата: 06.05.2020 | Комментарии (0)

Для ускорения метаболизма очень важно разработать ежедневный план упражнений. Для этого вовсе не обязательно ходить в спортзал — можно заниматься и дома…

Тебе не дают покоя лишние килограммы? Отражение в зеркале перестало радовать тебя стройной фигурой? Да, когда приближается долгожданный отпуск, всем хочется иметь тело, как с обложки ... Читать дальше »

Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 125 | Добавил: goddees | Дата: 30.10.2019 | Комментарии (0)

Эти упражнения способствуют развитию координации, баланса, ловкости. Неоценимая польза для общего состояния организма, активизируется обмен веществ, кровообращение,мозговая деятельность, улучшается состояние суставов, позвоночника, повышается работоспособность, положительно влияют на качество сна, сокращается потребность в сне.

Бывает так, что утром не достаточно времени для полноценного часового комплекса упражнений. В этом случае я в обязательном порядке делаю 10 отобранных упражнений. Он занимает не более 10 минут. Это действительно самые полезные и необходимые упражнения. По своему воздействию на организ ... Читать дальше »

Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 115 | Добавил: goddees | Дата: 29.10.2019 | Комментарии (0)

Комплекс был разработан австралийскими остеопатами (мануальными терапевтами) после анализа движения крокодилов, у которых они обнаружили позвоночники в очень хорошем состоянии.

Комплекс «Крокодил» способствует внутреннему массажу органов. Сжимая, растягивая и поворачивая их, он помогает укрепить мускулатуру, повышает эластичность связок и сухожилий, исправляет врождённые и приобретённые нарушения позвоночника, улучшает кровоснабжение, ослабляет напряжение между позвонками и межпозвонковыми дисками, способствуя их восстановлению, уменьшению межпозвонковых грыж, оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, сход ... Читать дальше »

Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 138 | Добавил: goddees | Дата: 09.08.2019 | Комментарии (0)

Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.

... Читать дальше »

Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 135 | Добавил: goddees | Дата: 26.07.2019 | Комментарии (0)

Издавна на Руси для лечения многих заболеваний использовали печную золу. Уж чего-чего, а этого лекарства в любом доме было в избытке. В старинных лечебниках ею рекомендовали лечить ушибы, глазные заболевания, детские болезни. Причем золу брали не из одной печи, а из трех (избяной, горничной и банной), читая наговор «С трех печей зола здоровье принесла», а в более сложных случаях — из семи, включая и соседские. В этом бы­ли не только отголоски языческих обрядов, но и практический смысл, поскольку в разных домах топили дровами из разных пород деревьев, то, смешивая золу из 3—7 печей, добивались максимального лечеб ... Читать дальше »

Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 130 | Добавил: goddees | Дата: 20.07.2019 | Комментарии (0)

Этот комплекс относится к простейшему способу омоложения. Суть его основана на выравнивании силы мышц вокруг позвоночника и шеи. Это позволяет ликвидировать сколиозы, кифозы и остеохондрозы.

Здоровый позвоночник приносит избавление от множества заболеваний внутренних органов. Отличительной особенностью этого комплекса является то, что влияют не сами упражнения, а их соотношение: исполнять их нужно бОльшее число раз (и делать более длительные паузы при фиксации) в ту сторону, в которую неудобно или больно делать.  ... Читать дальше »

Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 120 | Добавил: goddees | Дата: 06.07.2019 | Комментарии (0)

Простая система оздоровления Плеханова.Очень эффективная!Это «игра» сосудов, их расширение и сужение, которая лежит в основе регулирования теплообмена в организме.Константин Викторович Плеханов, инженер по образованию, — автор необычной системы оздоровления.

Ее эффективность он доказал на собственном примере: прожил более 90 лет. Причем, если в первой половине своей жизни был очень болезненным человеком, страдал от упадка сил и депр ... Читать дальше »

Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 207 | Добавил: goddees | Дата: 30.06.2019 | Комментарии (0)

Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет.

Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь эт ... Читать дальше »

Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 185 | Добавил: goddees | Дата: 30.06.2019 | Комментарии (0)

Невероятные результаты при проработке мышц всего тела.

Больше нет необходимости в длительных тренировках и занятиях на тренажерах. Всего три упражнения изменят до неузнаваемости Вашу фигуру. Тело подтянется и станет более гибким, лишние сантиметры исчезнут, все проблемные зоны перестанут вызывать у Вас недовольство. Теперь Вы будете смотреть на себя в зеркало и восхищаться!

Важно делать этот комплекс не торопясь. Эффект от низкой скорости и плавности выполнения только повысится.

План комплекса упражнений:

Упражнение 1.

... Читать дальше »

Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 233 | Добавил: goddees | Дата: 30.06.2019 | Комментарии (0)

Подпишись и читай

Меню сайта

Поделиться

Категории раздела

Календарь

«  Март 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Погода

Поиск

Облако меток

Праздники

Праздники России

Архив записей

Форма входа

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0