Витамины необходимы нам для поддержания обмена веществ и нормальной работы всех функций организма. А их нехватка может серьезно повредить здоровью.

Не болен, не здоров

Чтобы заполучить авитаминоз, нужно либо долго придерживаться строгой диеты, либо голодать. Зато гиповитаминоз — состояние, связанное с недостатком витаминов в пище, встречается довольно часто. При нем ухудшается общее самочувствие, уменьшается сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, снижается работоспособность; человек постоянно чувствует себя усталым и подавленным. Это еще не болезнь ... Читать дальше »