Вегето сосудистая дистония - это нарушение в работе кровеносных сосудов, которое приводит к недостаточному снабжению тканей и органов кислородом. Она возникает на почве нервного перенапряжения, после острых и хронических инфекционных заболеваний или витаминной недостаточности. Приступы головной боли, головокружения, боли в сердце, в мышцах, слабость, усталость, скачки давления, плохой сон и беспричинный страх - постоянные признаки этой болезни. Это первый шаг к нарушению
мозгового кровообращения, а значи ... Читать дальше »

Очищение прямой кишки от слизи, фекалий, паразитов и вредных токсинов — лучший способ избежать различных заболеваний!

Это известный факт, что кишечный тракт человеческого организма перерабатывает около 100 тонн продуктов и около 40 000 литров жидкости на протяжении жизни отдельно взятого человека.

Если вы заметили один из нижеприведенных симптомов, значит ваш кишечный тракт работает на самом минимальном уровне:

• диабет
• плохой обмен веществ
• регулярные запоры
• болезни печени
• проблемы с почками
• чрезмерное увеличение веса
• проблемы с кожей
• а ... Читать дальше »

Очень простое упражнение, которое качественно повысит вашу гибкость. Всего одно простое действие, которое кардинально повысит вашу гибкость и уберет другие проблемы, которые, возможно, у вас были ранее.
Если вы хотите существенно повысить свою гибкость и улучшить свое самочувствие, то регулярно делайте это упражнение. И буквально за одну-три минуты вы можете получить качественное улучшение своего состояния, увеличить амплитуду подвижности.

Делайте это упражнение всегда, когда хотите получить больше от своего тела, больше гибкости, свободы, подвижности и тогда, когда есть что улучшать. Если болит или напрягается шея или спина, ... Читать дальше »

Остеопороз – это заболевание, которое, поражая костную ткань, приводит к хрупкости костей и подвергает больного повышенному риску переломов. Больные остеопорозом могут, например, сломать ногу в результате незначительных для здорового человека нагрузок. К уменьшению плотности костей приводят различные факторы, среди которых называют нарушение обмена веществ, гормональные нарушения, прием лекарственных препаратов, возра ... Читать дальше »

Между голодом и тягой к еде есть огромная разница. Сигналом к тяге являются наши мысли. Когда мы думаем: «я хочу съесть шоколадку прямо сейчас» или «хотелось бы чего-нибудь солененького», то это 100% тяга. О голоде нам сообщает наш желудок. И многие люди его очень редко ощущают.

Кто-то имеет низкую чувствительность к голоду. Обычно это худощавые люди, о которых говорят «ест все и не толстеет – повезло с генетикой». Кто-то не в состоянии отличить голод от жажды. А кто-то во ... Читать дальше »

Почему-то чаще всего мы, стараясь питаться правильно, делаем акцент на том, что именно мы едим (выбираем "здоровую пищу", считаем калории и тому подобное). А тем временем стоит задуматься и над тем, как мы едим!

1. До и после
Не рекомендуется есть непосредственно после напряженной деятельности (тяжелых упражнений, сложной физической работы и даже сильных переживаний, которые большинство как раз и старается "заесть"!), а также после того, как вы замерзли или долго пробыли на жаре. Подобные нагрузки мешают организму сразу начать вырабатывать желудочный сок. Стоит подождать хотя бы полчаса.
Сразу п ... Читать дальше »

Если вы устали бороться с ноющей болью в спине при длительных нагрузках или при долгом нахождении в положении сидя, а также стали замечать, что все труднее сохранять красивую и грациозную походку, то самое время обратить свое внимание на асану «Кошка» (Марджариасана). 

Она поможет вам укрепить не только мышцы спины, но и мышцы бедер и брюшного пресса, & ... Читать дальше »

10 упражнений в течение получаса сделают вашу осанку королевской

Болит спина, ломит шея, шумит в голове и ушах – это первые симптомы, которые должны потревожить ваше внимание, чтобы посмотреть на себя со стороны. Зеркало расскажет всю правду о вашей внешности: стройна ли фигура, какова походка, ровная ли спина. И тут увидите, что зеркало не ... Читать дальше »

7 активных точек на стопе вернут тебя к жизни за пару минут.

1. Массируя большой палец ноги, ты воздействуешь на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.

2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс тебе не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания!

3. У основания большого ... Читать дальше »