- Шпинат + киви + банан

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.

Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

- Авокадо + огурец + яблоко + имбирь

Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высок ... Читать дальше »

Невероятная статья, основанная на книге Рами Блекта, которая поможет вам преодолеть апатию, узнать, где взять энергию для жизни, чтобы обрести счастье!

Отсутствие энергии – это первый признак приближающихся несчастий и болезней.

Аюрведа была частью откровения святых мудрецов, которые обрели всеобъемлющее знание о Вселенной. В ней говорится, что если человек продвигается в духовной жизни, то это должно быть видно по двум признакам:

1. Человек с каждым днем становится все счастливей и счастливей.

2. Его отношения с другими людьми улучшаются. ... Читать дальше »

Расслабьтесь и смотрите в центр экрана.

Представляйте как Вы становитесь все стройнее и стройнее с каждым просмотром :о).

Набирающий популярность самогипноз для похудения является хорошим дополнением к диетам. Он заставляет человека отказаться от обжорства и есть столько, сколько это действительно необходимо. В чем-то подобное самовнушение похоже на медитацию и заключается в повторении определенной фразы, которая заставляет действовать нужным вам образом.

Методик самогипноза существует несколько. Самая несложная и легко осваиваемая техника поможет, не навредив психике, и диету соблюсти, и настроиться на более активн ... Читать дальше »

Мало кому в голову приходит заморозить яйца или кофе, а зря. Заморозка не только позволит надолго сохранить полезные свойства продуктов, но и облегчит процесс приготовления пищи. Многим из нас не раз приходилось делать ревизию холодильника и отправлять в мусорное ведро завядшую зелень или засохший твердый сыр, который к тому же успел покрыться плесенью (увы, несъедобной). А если бы они хранились в морозилке, этого не случилось бы. Вот несколько оригинальных советов по заморозке продуктов.

Спустя десятилетия после громких заявлений Лайнуса Полинга о чудотворных способностях витамина С, учёные не оставляют попытки глубже проникнуть в его тайны. Американские исследователи из Университета Канзаса подтвердили противораковый эффект витамина С. /epochtimes.ru/

Согласно прошлым публикациям в журнале Science Translational Medicine, высокие дозы витамина С уничтожают раковые клетки яичников, оставляя здоровые клетки организма нетронутыми.

Учёные сделали такой вывод после ре ... Читать дальше »

Вы слишком долго были на солнце и обгорели. Что делать?

Из народных средств для обгоревшей и покрасневшей кожи давно известны и хорошо подходят сметана и простокваша. А можно и сделать маски, которые успокоят кожу.

Маска из крахмала и настоя мяты: 2 ст.л. мяты залить стаканом крутого кипятка и настоять полчаса. Затем процедить, немного настоя оставить (2-3 столовые ложки), а в остальной добавить крахмал, до консистенции гус ... Читать дальше »

Известно, что чай каркаде в холодном виде способствует снижению давлению, а горячий — повышению. Оказывается, что с его помощью можно еще и похудеть. Каркаде регулирует аппетит и улучшает пищеварение. Именно за эти свойства чая из цветков гибискуса так ценится в среде худеющих. Пьем чай и худеем.

В ... Читать дальше »

На осанку влияет не только внутреннее состояние человека, но еще и состояние мышц его спины. Когда вы начинаете заниматься спортом, вы чувствуете себя увереннее и спина немного выпрямляется, плечи опускаются, а шея перестает напоминать шею гриф. Но этого не достаточно. На этот раз я хочу предложить вам альтернативу стандартным силовым упражнениям для спины — 4 простых упражнения из йоги, которые помогут растянуть и укрепить мышцы спины.

Асана №1. Balasana

... Читать дальше »

Солнышко не всегда бывает ласковым, особенно палящее июльском или знойном курортное солнце. Если вы не проявите бдительность, оно без пощады сожжет вашу кожу. А это чревато серьезными последствиями вплоть до рака. Нехитрые советы помогут вам уберечься от негативного солнечного воздействия и оставить о лете только приятные воспоминания.

• солнцезащитные средства (мази, кремы, лосьоны, сливки)
• легкая светлая одежда, закрывающая руки
• зонтик от солнца или навес
• сол ... Читать дальше »